Themen

Anlaufstellen bei psychosozialen Krisen und Schwierigkeiten

Wenn man depressiv ist, scheint einem manchmal alles ganz hoffnungs- und sinnlos. Sich Hilfe zu holen, ist dann ein guter Schritt, der sich aber manchmal aber auch schwierig gestaltet. Es kann immer vorkommen, dass die zuständige Beratungsstelle eine andere ist oder man aufgrund des Alters oder...
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Schulberatungsstellen in Lippe, Minden, Paderborn, Bielefeld und Höxter

Schulberatungsstellen im Kreis Lippe, Paderborn, Minden, Bielefeld und Höxter (Bad Salzuflen, Barntrup, Bielefeld, Brakel, Blomberg, Detmold, Dörentrup, Extertal, Gütersloh, Herford, Horn- Bad Meinberg, Kalletal, Lage, Lemgo, Leopoldshöhe, Lüdge, Minden, Oerlinghausen, Paderborn,...
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Depressionen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

Das wichtigste vorab: Depressionen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen wirken sich anders aus.  Laut der deutschen Depressionshilfe erkranken derzeit 3-10% der Kinder und Jugendlichen zwischen 12 und 17 Jahren an einer Depression (siehe „deutsche Depressionshilfe“). Erwachsene zwischen...
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Co- Abhängigkeit- Das Leben mit suchtkranken Angehörigen

Da ich so viele Mails zum Thema Co- Abhängigkeit bekomme, möchte ich mich heute diesem Thema widmen. Die nahestehenden Angehörigen eines Suchtkranken werden als co- abhängig bezeichnet. Sie sind sozusagen die Verbündeten des Abhängigen, weil sie die Verantwortung für ihn übernehmen und ihm...
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Check your Confidence!

Heute zeige ich euch, wie ihr herausfinden könnt, wie zufrieden ihr mit euch selbst seid und wie ihr euch noch zufriedener machen könnt. Dazu habe ich zwei unterschiedliche Methoden, die aber auf dasselbe hinauslaufen.     Die erste Methode zeigt ein Koordinatensystem, dass auf der...
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Interview einer Schülerzeitung

Sarah Funcke ist Redakteurin der Schülerzeitung der Hermann- Hesse- Schule in Obertshausen (Offenbach/ Hessen) und hat mich um ein Interview gebeten. In diesem Bericht bekommt ihr einen Einblick über die Fragen und Antworten und falls euch noch weitere interessante Fragen einfallen, mailt mir. Bei...
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Auswege aus einer Depression

Den Schwerpunkt dieses Artikels setze ich auf die möglichen Auswege einer Depression, deswegen gehe ich nur oberflächlich auf Definition, Ursachen und Symptome ein. Wer dazu mehr wissen möchte, kann mir schreiben oder im Internet recherchieren.   Die Depression ist eine psychische Erkrankung,...
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Wissenswertes über Hochbegabung

  Von einer Hochbegabung spricht man, wenn eine Person überdurchschnittliche Fähigkeiten in einem oder mehrerer Bereiche aufweist. Viele von euch denken jetzt bestimmt an diese ganzen Physik- oder Mathefreaks, aber die sind nur ein geringer Teil. Allerdings gibt es viele Menschen, die diesem...
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Wege aus der Essstörung!

Bevor ich hier alle Essstörungen definiere, starte ich doch lieber gleich mit den Auswegen. Die meisten Betroffenen sind ohnehin gut über ihre Krankheit informiert und nur die Kenntnis darüber bringt noch lange keine Heilung. Man unterscheidet zwar zwischen Magersucht, Bulimie und Binge Eating,...
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Bedürfnisse äußern!

  Ein sehr wichtiger Bestandteil für ein glückliches Leben ist, sich seiner Bedürfnisse nicht nur bewusst zu sein, sondern sie auch erfüllt zu bekommen. Das funktioniert, indem man lernt, sich seine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen und sie gegebenenfalls von Mitmenschen erfüllen zu lassen....
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Der Sinn des Lebens

Hin und wieder gibt es Zeiten, in denen man sich fragt, was der Sinn des eigenen Lebens ist. Auch ich habe vor kurzem darüber nachgedacht und eine Art Sinnkrise erlebt.   Was ist der Sinn des Lebens? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Die meisten Menschen machen sich darüber...
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Werde selbstbewusster!

  Selbstbewusstsein ist die wichtigste Grundlage für ein glückliches und zufriedenes Leben. Bei Menschen mit psychischen Problemen machen sich häufig Selbstzweifel, Minderwertigkeitsgefühle und ähnliches bemerkbar. Viele können sich selbst nicht genug wertschätzen und leiden...
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Wie wirken Drogen im Gehirn?

Bei der Einnahme von psychotropen Substanzen (Drogen, Alkohol) wird der Gehirnstoffwechsel gestört. Was genau das ist, erkläre ich in diesem Beitrag. Zuerst einmal versuche ich zu veranschaulichen, wie ein ungestörter Gehirnstoffwechsel abläuft. Alles beginnt damit, dass zum Beispiel ein Reiz durch...
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Werde der Schöpfer deines Lebens

Im Folgenden habe ich ein paar Fragen, mit denen ihr euch auseinandersetzen könnt, um euch besser kennen zu lernen. Ich würde euch dazu raten, diese Fragen schriftlich zu beantworten, da sie dann sehr viel effektiver sind. Außerdem werdet ihr euch über euch selbst noch bewusster, wenn ihr hinter...
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Hilfe bei Ängsten!

Heute schreibe ich mal etwas zum Thema Angst. Jeder Mensch hat in seinem Leben mal Angst. Angst ist ein Gefühl, dass uns versucht vor Unheil zu bewahren. Das ist auch völlig in Ordnung. Allerdings kann es auch ganz schnell passieren, dass die Angst über uns bestimmt und wir so nicht mehr der Herr...
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Leistungsgesellschaft

 „Wir leben in einer Leistungsgesellschaft.“ Diesen Satz haben schon viele Menschen gehört und können ihn auch bestätigen, denn das Thema „Leistungen“ ist omnipräsent, aber was steckt eigentlich genau dahinter? Wieso sind wir so auf gute Leistungen getrimmt? Sollen gute Leistungen uns...
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Glücklich sein!

  Glücklich sein ist das Wichtigste im Leben und jeder Mensch strebt diesen Zustand auf unterschiedliche Weise an. Manche versuchen durch Leistungen, Besitztümer oder Aussehen glücklich zu werden. Diese vermeintlichen Strategien stellen aber leider Hürden dar. Eigentlich ergeht es so gut wie...
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Der Rucksack oder die Last des Lebens

Leider fühlen sich ganz viele Menschen als Opfer ihres Schicksals. Auch ich fühlte mich lange Zeit so, bis eine Freundin zu mir sagte:    „ Stell dir vor, dass du, bevor du zur Welt kamst, oben im Himmel vor Gott standest. Er hat dir verschiedene Rucksäcke gezeigt, von denen du...
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Positive Umgebung = besseres Lebensgefühl

Wir alle streben nach dem Gefühl glücklich und zufrieden zu sein und dabei kann uns ein positiv gestaltetes Umfeld schon verhelfen. Denn eine positive Umgebung stärkt positive Gedanken, die wiederum positive Gefühle in uns auslösen.   Eine dunkle Wohnung wirkt viel erdrückender auf uns als...
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Glaubenssätze und Gefühle

Jeder von uns besitzt bestimmte innere Überzeugungen über seine eigene Persönlichkeit (positive und auch negative). Das Problem dabei ist allerdings, dass negative Überzeugungen negative Gefühle in uns auslösen und wir uns dem oft gar nicht bewusst sind.   Wie aber spürt man diese...
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